Chanté par Anité Covelli

Si t’as du Cutané,

Tu comptes les années

Surtout ton porte-monnaie

Avec lui tu es né.

Tu ne perds pas ton temps

Encore moins ton argent.

Tu adores faire du sport

Et t’occuper d’ton corps.

Si tu as de l’Anal,

Tu vois c’qui va mal,

Tu peux donner des l’çons

A tout l’monde sans raison.

Tu aimes les traditions

La procrastination.

Prendre ton temps pour la fête

Car t’aimes les choses bien faites.

Si t’as du Visuel,

Toutes les choses seront belles.

Tu veux créer du lien

Tu parles même à un chien.

Tes émotions tu montres

C’est pour faire des rencontres.

Tu as une âme d’artiste

Tu explores plusieurs pistes.

Si tu as du Sonore,

Comprendre tu honores 

Tu cherches à t’isoler

Tu as l’air de rêver.

Tu peux faire des jeux d’mots

Parfois très rigolos.

Cerveau toujours en marche,

Ton sommeil il te gâche.

Si t’as de l’Urétral,

Stopper t’auras du mal

Tu peux foncer dans l’mur

Mais tu as une armure.

Tu n’aimes pas les limites

Mais tu aimes qu’on t’imite

C’est grâce à ton sourire

Que t’arrives à séduire.

Si tu as de l’Oral,

Tes paroles sont banales

Tu ne penses qu’à parler

Et aussi à manger

Car tu es très gourmand,

Parfois très amusant.

Tu fais des conférences

Avec une telle aisance !

Si t’as de l’Olfactif,

Très grand sera ton pif

Tu te caches sans rien dire

Au pire tu peux médire.

Tu peux être très curieux

Même si tu parles peu.

T’aimes être observateur

D’ailleurs bien plus qu’acteur.

Si t’as du Musculaire,

Ton credo sera d’faire.

Tu es un bon suiveur –

On est fort à plusieurs.

Tu n’aimes pas réfléchir

Tu aimes plutôt agir.

Bosser, exécuter,

Plus rien à demander !

Voici les 8 vecteurs –

Utiles pour notre bonheur !

A toi de les comprendre

Et savoir les entendre.

A toi de les connaitre

Pour déployer ton ETRE !

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Pour moi « la vie », c’est comme d’être face à une grosse salade de fruits. Parfois, elle me semble appétissante, généreuse, pétillante, colorée … et parfois elle me semble si banale, si fade. Un petit peu de tout, mais sans véritable caractère, trop généraliste sans spécificité. Parfois la vie à un gout délicieux, dynamisant, enivrant… et parfois elle semble avoir si peu de goût, voir même un goût amer. Ce qui change ce n’est pas le mélange de fruits, mais la façon dont je le regarde , la perception que j’en ai, la résonance de ce que chaque morceau éveille en moi.

A la base de tout, on retrouve toujours les incontournables morceaux de pomme. Bien taillés en cubes, bien droits, ils sont traditionnellement la base de toute salade de fruits qui se respecte. Intemporelle, présente à toutes saisons, la pomme, quelle que soit sa couleur, reste fidèle au poste. La doyenne des plus anciennes recettes, nous garantit une base solide qui sera transmise de génération en génération, tout en assurant une répartition juste des saveurs.

La svelte et athlétique banane, fait également partie des indispensables. Dénudée en un éclair, elle s’intègre rapidement et efficacement au groupe en apportant d’un seul coup, de nombreux bien faits tels qu’un bon stock de nutriments et un regain d’énergie rapide. Par sa texture à la fois ferme et douce, elle offre une optimisation des ressources nutritives. Elle aime être la plus riche et donne le meilleur d’elle-même à chaque bouchée.

La cerise, ronde, rouge pulpeuse qui aime toujours être au centre de l’attention. Elle ajoute une touche créative et colorée au doux mélange qui semble soudain plus harmonieux, plus beau, plus désirable. Elle est la « touche finale » qui nous garantit un bel équilibre de couleurs et de saveurs entre chaque morceau. S‘il y avait trop de cerises, l’équilibre serait alors bouleversé car cela provoquerait bien trop d’émotions, à ne plus savoir où regarder. S’il n’y en avait que trop peu, elle qui ne supporte pas d’être seule (si bien qu’on la représente toujours en duo), la vie serait bien triste. Non vraiment la vie a besoin de cerises généreuses, sensibles et lumineuses.

Le pamplemousse, par sa séduisante couleur rose il nous invite à bouleverser la routine trop monotone avec sa surprenante touche d’amertume, vive et rafraichissante. Sa chair généreuse, juteuse et vitaminée, apporte du peps là où on ne l’attend pas. Ce fruit héroïque sauve les fruits en manque de goût, grâce à ses vitamines et son énergie inépuisable et sans limites! Attention toutefois à ne pas en abuser, trop de pamplemousse dans la même bouchée serait très néfaste pour toute le monde, il en perdrait son pouvoir de séduction et laisserait un gout amer. Freiné dans son élan par la banane, c’est bien à petite dose que le pouvoir du pamplemousse est le plus efficace, fédérateur, sublimant ainsi le charme des autres fruits.

Que dire du kiwi ? Sous sa peau négligée légèrement duveteuse, se cache une timide texture exotique, avec une légère granularité sensible aux moindres vibrations, et ses nombreuses petites graines porteuses de grandes questions. Plus on le laisse mûrir en solo, et plus il sera doux, tout en conservant sa touche qui le rend si unique. Ses apports nutritifs et spirituels sont indiscutables, tout comme ses effets non négligeables sur le sommeil.

La gourmande et amusante pastèque, elle aussi par sa couleur vive, aime attirer l’attention avec ses promesses désaltérantes et croquantes. Mais sous ses airs riches et généreux, ne se cache parfois qu’un fruit gorgé d’eau sans saveur, qui se pavane avec légèreté. Porteuse de nouvelles fraiches, elle inspire confiance et nous mets en appétit. L’infatigable pèche à l’allure charnue et robuste, répond toujours présente pour suivre les fruits, par solidarité gustative sans trop se poser de questions.

Ne sous-estimez pas la mystérieuse myrtille. Cette petite baie de couleur noire-violette, se dissimule au milieu des gros morceaux de fruits, apportant instinctivement une saveur tantôt sucrée tantôt acidulée. Les non-connaisseurs s’en méfieront, pourtant, délicate et aromatique elle parvient toujours à ses fins en toute discrétion.

Chaque fruit dans sa juste proportion constitue un mélange parfait, qui fait que, même si chaque bouchée est différente, c’est l’ensemble qui nous offre l’équilibre dont on a besoin pour savourer la vie.

Vous l’aurez bien compris, je ne parle pas que de fruits dans cet article, mais bien de la richesse de la diversité des vecteurs autour de nous, et en nous, et de ce parfait équilibre naturel, qui répond à nos besoins tant individuels, que professionnels ou sociétaux. Soyons à l’écoute de chaque vectorion qui s’exprime, chez soi et chez l’autre, car bien équilibrés et bien nourris, ils sont la clé pour « croquer la vie ».

Pour une meilleure relecture suivez le guide :

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Les Vecteurs au service de l’Etre et de la Relation.

La Communication Vectorielle – un outil qui vous fait du bien!

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Il était une fois 8 petits lutins qui vivaient dans une grande forêt. Ils étaient tout aussi mignons les uns que les autres et tout aussi utiles à
l’équilibre de cette forêt.
L’aîné que ses parents avaient prénommé CUTANAEL, avait plus d’un tour dans son sac quand il partait chasser le gibier. Il ramenait cervidés, canidés, perdrix ; il variait ses proies car il adorait le changement et la nouveauté…Il trouvait des systèmes D pour capturer ces mêmes proies. Il faisait même parfois des économies de « bout de chandelle » en réutilisant les mêmes ficelles. Il comptait ses déplacements et évitait de gaspiller son temps. Pour ce faire, il adoptait des stratégies de rentabilité pour ramener un maximum de gibier. Ce qu’il kiffait par-dessus tout c’était la compétition quotidienne avec d’autres chasseurs de cette forêt.
ANAEL naquit quelques années plus tard, il était bien moins actif que son frère, préférant lire et apprendre plutôt que de courir partout. Il disait à son frère aîné : « ce n’est pas bien de chasser autant, je te conseille de faire attention à ne pas provoquer de pénurie et ne pas déséquilibrer cette faune ». CUTANAEL lui répondait : « Qui es-tu pour me faire la leçon et me donner des conseils ? Tu devrais lâcher prise et arrêter de vouloir voir de la perfection partout ! » Mais ANAEL, qui aimait toujours avoir son dernier mot, répondait : « ce n’est pas juste pour l’équilibre de la forêt, je sais que j’ai raison car j’ai appris beaucoup de choses sur comment s’effectue la chaîne alimentaire entre les espèces ». Pas besoin de chasseurs et d’ailleurs c’est trop injuste ! »
Une petite sœur vit le jour : VISUELA. Elle était dotée d’une beauté magnifique et d’une grande sensibilité. Ses deux frères s’inquiétaient au sujet des lutins de la forêt voisine qui auraient pu profiter de sa crédulité. A son tour, elle reprochait à son frère aîné de tuer les animaux et de les manger. « Ils sont si mignons, ils souffrent, ils ont une âme et éprouvent des émotions, comme nous les humains. Cela me donne envie de devenir végétarienne. VISUELA sursautait au moindre souffle de vent dans les feuilles, au moindre cri du hibou… Elle avait beaucoup de copains et notamment tous les petits animaux de la forêt. Elle se sentait en harmonie complète avec cet environnement.
Un peu plus tard encore, SONOREL arriva dans cette fratrie. Dès son plus jeune âge, il désirait tout comprendre sur tout. Il posait beaucoup de questions. Il avait certes besoin de calme et de solitude. Il lisait souvent tranquillement sous un arbre. Sa sœur VISUELA lui avait prêté des livres regorgeant de tristesse mais il préférait lire des ouvrages métaphysiques ou existentiels sur le sens de la vie. On pouvait le qualifier de timide, de tête en l’air, couche-tard, lève-tard… Comme sa sœur VISUELA, il n’aimait pas les conflits. La chasse le contrariait également.
Le cinquième enfant de cette merveilleuse fratrie, URETREL, donna du fil à retordre à ses parents dès sa naissance. Toujours en rébellion contre tout et n’importe quoi, il se prenait pour un chef. Il accompagnait son frère aîné à la chasse dès que son âge lui permit. Un jour, il déclara : « le gibier n’est plus suffisamment abondant dans cette contrée. Je propose que nous déménagions ailleurs ». Ses parents et sa fratrie voyaient cela d’un mauvais œil. Il osa leur rétorquer : « vous êtes qui, vous pour me dire ce que j’ai à faire ? Même si je me plante, faîtes-moi confiance et suivez-moi, je saurai toujours me débrouiller avec toute l’énergie et l’ingéniosité qui me sont propres. »
Alors, la famille s’installa dans une contrée voisine et peu de temps après, elle accueillit une nouvelle petite fille : ORALIA. Cette petite babillait toute la journée et parla tôt, dès l’âge d’un an, et même si elle avait des soucis d’élocution et d’articulation, elle adorait parler, raconter quelque chose aux autres. En outre, elle réclamait toujours de la nourriture. Elle prit malheureusement de l’embonpoint. Le dernier petit frère MUSCULO vint au monde un an après. Il aimait bien le travail physique et ne se posait pas 36 000 questions : si on lui demandait quelque chose, il se mettait à le faire tout de suite.
Même si le chiffre 8 est le symbole de l’infini, les parents de cette joyeuse fratrie stoppèrent leur désir de poursuivre la mise au monde de nouveaux enfants.
PS : Au fait, j’ai oublié de vous parler d’OLFACTIO : ce petit malicieux qui a tout le temps l’habitude de se cacher mais qui est au courant de tout ce qui se passe autour de lui. Et qui a tendance à influencer les autres tout en restant dans l’ombre…

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écrit par Delphine Joets

L’école a toujours été pour moi un sujet fascinant… Petite, je voulais devenir maîtresse, et j’ai poursuivi cette envie pendant de nombreuses années, même si mon propre parcours scolaire a été – comme celui de beaucoup d’élèves – teinté de difficultés.

J’ai longtemps regardé certains de mes camarades de classe avec une pointe de mépris… Ceux qui étaient bruyants, perturbateurs me dérangeaient au plus haut point. Et puis un jour, au collège, une prise de conscience a fait basculer mes préjugés. L’un des élèves les plus perturbateurs, les moins assidus… Bref, l’un de ceux que je ne portais pas vraiment dans mon cœur, a marqué mon esprit, juste en étant lui-même. Il a montré à la prof d’art plastique un dessin d’une beauté impressionnante, qu’il avait réalisé par pur plaisir chez lui, et pour lequel il souhaitait un avis. Ce jour-là j’ai réalisé que tout le monde a un talent particulier, mais que l’école n’était pas forcément le lieu où il se révélait. Ce jour-là, je suis tombée amoureuse des gens. Ce jour-là, j’ai vu un petit David-au-talent-insoupçonné derrière chaque élève qui peinait à trouver sa place.

Qui sont donc ces élèves que l’on juge parfois inadaptés ?

Les enfants qui montrent certaines caractéristiques parmi lesquelles un « DYS », un TDA, un haut potentiel, une hypersensibilité, une phobie scolaire, un trouble anxieux (…) sont ceux qui rencontrent le plus de difficultés dans le milieu scolaire. Et pour cause : Il est bien plus aisé d’apprendre la même chose de la même façon à tous les élèves. C’est le modèle vertical du sachant qui transmet son savoir. Il permet à tous d’avoir un socle commun – ce qui est dans une certaine mesure nécessaire – mais qui ne permet en aucun cas à tous de s’épanouir à l’école.

Quand j’étudiais en science de l’éducation, puis lors de mes stages, j’ai pu imaginer puis constater sur le terrain que les pédagogies différenciées et qui prennent en compte le caractère unique de chaque enfant étaient à la fois les plus intéressantes en terme d’épanouissement des enfants (et de résultats), et les plus difficiles à mettre en place dans le cadre scolaire actuel.

Aujourd’hui – et dans le meilleur des cas – pour ces quelques élèves qui sont si différents, certaines adaptations sont parfois mises en place : Un AVS, des devoirs surveillés raccourcis ou adaptés, une prise en charge externe, une adaptation de l’emploi du temps… L’observation du fonctionnement d’une école ordinaire suffit à constater qu’elle s’adresse à un seul type d’élève. Tous doivent donc tenter de rentrer dans le même moule. En effet la plupart du temps :

• Les élèves sont tous évalués de la même manière
• Ce sont les mêmes compétences qui sont souhaitées et développées chez tous
• Les différences sont gommées, et ne sont pas valorisées
• Le comportement attendu est le même pour tous

La réalité, c’est que chaque élève est différent. Chacun possède – à l’instar de David – un talent particulier. Mais la plupart du temps, l’ensemble des élèves est soumis aux mêmes attentes. Les particularités et talents de chacun étant au mieux passés sous silence, au pire niés ou dénigrés.

Comment l’école peut s’adapter ?

Nous sommes tous différents. Nos besoins, nos valeurs, nos compétences et notre perception du monde ne sont pas identiques. L’école devrait donc nous aider à nous différencier, à valoriser nos compétences et à apprécier nos différences comme source de richesses. Il est certes difficile de tout changer, mais prendre en compte ces différences peut faire une réelle différence dans l’épanouissement des enfants ; futurs adultes et bâtisseurs du monde de demain.

La communication vectorielle nous permet de reconnaître des besoins spécifiques chez les enfants, et de valoriser et s’appuyer sur leurs talents naturels. Elle permet aussi de connaître quelques leviers pour motiver les enfants si besoin, ou savoir ce qui peut les mettre particulièrement en difficulté. La plupart d’entre nous possédons chacun entre 3 et 5 vecteurs, faisant de nous des êtres complexes et uniques.

• Un enfant au vecteur cutané a un esprit compétiteur, il est rapide et concis, il a besoin de bouger et a tendance à tester le cadre. Il peut se montrer impatient. Il pourra apprécier de bouger régulièrement : aller faire quelques pas dans un couloir, distribuer des cahiers, être assis sur un ballon de gym plutôt que sur une chaise… Il appréciera particulièrement d’être « responsable de… » ou « chef de groupe ». S’il termine son travail en avance, on peut lui proposer un jeu ou un défi à relever.
• Un enfant au vecteur anal a besoin de temps, il aime le travail soigné et il a besoin de finir ce qu’il commence. Il a une bonne mémoire. Il est sensible à l’injustice et a besoin de reconnaissance. Il sera excellent en tant que tuteur dans un groupe de soutien et s’y sentira valorisé. Il a besoin de temps, avec lui il est judicieux de valoriser la qualité plutôt que la quantité, et ne pas lui mettre de pression sur le temps. Il apprécie beaucoup de ranger et de nettoyer et se portera facilement volontaire pour ces tâches. Il est sensible à la justesse des compliments qu’il reçoit : veiller à faire des compliments descriptifs (qui évaluent des faits ponctuels et utilisent des verbes d’action).
• Un enfant au vecteur Urétral sera plein d’énergie, très dynamique et généreux. Il n’a absolument pas la notion du danger, rien ne lui fait peur. Il fédère naturellement les autres autour de lui. Il pourra sembler dispersé et faire preuve d’insolence car il a beaucoup de mal à accepter d’autres règles que… les siennes ! La clé avec un enfant qui a ce type de profil c’est de lui donner des responsabilités (en particulier là où ça pêche pour lui… par exemple responsable de la sécurité pour un enfant qui a frappé) ou de lui confier des missions. Faire en sorte de lui laisser un sentiment de liberté (tu fais comme tu veux du moment que ce midi tu as effectué ces tâches). Lui proposer les choses à faire pour ne pas le laisser inactif. Le remercier plutôt que lui faire des compliments.
• Un enfant au vecteur Sonore aime comprendre comment fonctionne le monde. Il est plutôt calme et apprécie le silence. Il peut se laisser absorber par ses pensées et être « dans la lune ». Il n’aime pas les cris et les conflits. Il pose beaucoup de questions, y compris des questions métaphysiques ou philosophiques. Pour le pousser à développer ses réflexions et à écouter celles des autres, on peut lui proposer de débattre avec la classe au sujet des questions philosophiques qu’il se pose. Il tirera profit de la mise à disposition de casques pour s’isoler du bruit ambiant de la classe quand il en ressent le besoin. Il excelle à user des mots justes et peut apprécier écrire de la poésie. Il bénéficiera particulièrement d’un moment de méditation ou d’écoute de musique classique pour canaliser son mental.
• Un enfant au vecteur Visuel est sensible et expressif. Il a une imagination débordante et un attrait pour « le beau », la nature et les animaux. Il vit une grande amplitude d’émotion, des peurs irrationnelles à l’amour. Il est naturellement gentil et aime aider les autres. Il pourra s’occuper des soins aux plantes ou aux animaux dans une classe. Ses talents artistiques pourront bénéficier à la décoration de l’école ou de la classe. Il appréciera également de participer à des spectacles ou de faire partie d’un groupe de théâtre. On pourra lui confier un rôle de médiateur au sein d’un groupe, puisqu’il cherche naturellement à apaiser les conflits et qu’il a une bienveillance innée. La CNV sera un outil précieux.
• Un enfant au vecteur Oral aime parler et pourra être qualifié de « bavard ». Il a un intellect verbal et a besoin de parler pour dérouler le fil de sa réflexion. Il peut déranger d’autres élèves qui apprécient une ambiance silencieuse. Pour lui permettre de prendre la parole, on peut lui proposer de reformuler les consignes ou d’expliquer un exercice (ce qui aura pour effet de les clarifier pour lui-même). Il peut réaliser des exposés, ou lire des textes à voix haute avec brio. Regrouper les enfants au vecteur Oral, loin de ceux au vecteur Sonore peut permettre aux uns et aux autres de se sentir bien dans la classe. L’autoriser à parler pour lui-même à voix basse, plutôt que d’exiger de lui le silence absolu. Ce ne sont ici que quelques simples exemples, il est possible d’imaginer bien d’autres aménagements.

Et si on repensait l’école ?…

La Communication Vectorielle – le plaisir de se comprendre. Les Vecteurs – pour mieux accompagner nos enfants sur le chemin pour devenir un adulte accompli et épanoui !

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écrit par Sabine Darras-Morandini

Il n’y a que dans le sommeil qu’on est libre. Il n’y a que dans le sommeil que tout est possible.

Le sixième sommeil, Bernard Werber

« Je me réveille le matin de mauvaise humeur, je suis fatigué », « Le matin, il faut que je me remette de ma nuit ! », « Je me lève le matin avec la migraine ». « Je n’arrive pas à m’endormir. » « Je sais que je devrais aller dormir parce qu’il est tard, mais je n’en ai pas envie ! J’ai envie de profiter de ma soirée après ma journée de travail. C’est mon seul temps pour moi ! »

Vous reconnaissez-vous dans l’une ou l’autre de ces phrases ? Est-ce que vous vous sentez suffisamment reposé après votre nuit de sommeil ? Si ce n’est pas le cas, vous avez probablement envie de trouver des solutions pour vous endormir plus facilement ou/et pour ne pas vous réveiller en pleine nuit et ne plus parvenir ensuite à vous rendormir ! La communication vectorielle a quelques pistes à vous offrir dans cette quête !

Rechercher les causes des problèmes de sommeil

Bien dormir est une nécessité ! Le sommeil, avec la nutrition et l’exercice physique, est le socle de notre capital santé. Malheureusement, nombre d’entre nous rencontrons des difficultés pour nous endormir ou nous nous réveillons la nuit, nous retrouvant ainsi au matin avec une énergie bien insuffisante pour mener de front la journée. Les conséquences sont variées, entre les difficultés pour nous concentrer, pour apprendre, pour rester motivé, l’irritabilité, la tristesse, l’agitation et de manière générale des difficultés pour gérer nos émotions.

S’endormir peut s’avérer compliqué quand, une fois couché, il est impossible de faire cesser ses pensées. Les voilà qui tournent et tournent sans s’arrêter, elles s’enchainent, l’une en entrainant une autre. Parfois nous sommes même complices de cet envahissement, saisissant les pensées qui se présentent et les poursuivant, les développant et cherchant à traiter les différents sujets. Au moment du coucher, les questions existentielles sur la vie, notre rôle, notre place, notre sentiment de solitude ou de décalage, qui étaient tenues à distance en journée grâce à nos activités, se présentent soudain à nous et l’angoisse peut nous empêcher de lâcher-prise pour trouver le sommeil. Dormir peut aussi être entravé par une grande sensibilité aux sons, aux ondes et aux bruits en général. Voilà qu’une voiture passe dans la rue ou qu’un appareil se mette en marche dans la maison pour que nous soyons réveillés, aux aguets.

D’un point de vue vectoriel, ces différentes situations sont typiques du vecteur sonore. Le vecteur sonore correspond à un rôle historique dans le développement de l’humanité, le « gardien de nuit ». Les envies inconscientes de ce vecteur sont « se comprendre », « comprendre l’inconscient » et « comprendre le monde ». Cette facette de notre personnalité amène spontanément à notre esprit de multiples questions, profondes et autour du Sens. Difficile de trouver des réponses à ce genre de questions et difficile d’arrêter la réflexion quand elle est l’activité principale de ce vecteur. Difficile aussi de dormir malgré le bruit quand cette facette de nous a justement pour mission de rester éveillé, en alerte.

D’autres difficultés d’endormissement ou de réveils nocturnes doivent être citées. Au moment du coucher, les peurs peuvent prendre beaucoup de place. Se sentir en insécurité, aller se coucher seul, se sentir abandonné, savoir que ses proches ne sont pas sous le même toit que nous, s’inquiéter pour ceux qu’on aime peuvent occuper nos pensées et provoquer des émotions négatives difficiles à surmonter. La nuit, des cauchemars, des images fortes, des flashs, peuvent nous réveiller et les émotions nous empêchent de nous rendormir.

D’un point de vue vectoriel, ces différentes situations sont typiques du vecteur visuel. Le vecteur visuel correspond à un rôle historique dans le développement de l’humanité, le « gardien de jour ». Les envies inconscientes de ce vecteur sont « réduire l’agressivité dans le monde » et « créer des liens émotionnels ». Cette facette de notre personnalité génère une vie émotionnelle intense et donne une place prépondérante à la communication et aux relations avec les autres. Comment se sentir prêt à dormir seul si cet aspect de nous nous prédispose à être en relation ? Comment s’endormir et comment rester endormi quand notre vie psycho-émotionnelle plus intense se manifeste aussi la nuit ?

« Gardien de nuit » ou « gardien de jour », ces deux rôles d’espèce relatifs au vecteur sonore et au vecteur visuel nous prédisposent à être vigilant et attentif à notre environnement. Or cette attention, qui est une qualité, est justement ce qui nous empêche de nous endormir et de bien dormir. Ajoutons à cela qu’une vie intellectuelle et émotionnelle intense donne lieu à un traitement de l’information plus important de la part de notre cerveau, et par conséquent à des phases de sommeil paradoxal plus longues. En effet, le sommeil paradoxal est ce moment du cycle de sommeil où notre cerveau assure la récupération psychique et intellectuelle. Plus de sommeil paradoxal équivaut à moins de sommeil profond ou très profond. Or c’est pendant ces phases de sommeil (profond ou très profond) que se produit le maximum de la récupération physique. Nous comprenons mieux notre sentiment de fatigue au matin !

Une clé d’apaisement consiste à prendre conscience de l’existence de ces facettes en nous, pour découvrir nos besoins et ainsi y répondre de façon adaptée, pour préserver notre sommeil.

Développer des solutions personnelles

Les difficultés d’endormissement ou les réveils nocturnes, pour des raisons propres à chacun des vecteurs, peuvent être réduites en prenant en considération ces facettes de nous et en comprenant que chaque facette implique des besoins différents. Autrement dit, nous pouvons agir en reconnaissant chacun de nos vecteurs et en vérifiant si les besoins du vecteur sont satisfaits.

Le vecteur sonore (comme le vecteur olfactif et le vecteur urétral) est un vecteur dominant. Cela signifie qu’il est exigeant et que ne pas satisfaire ses besoins provoque des « symptômes » très présents. Par nature, il a besoin de passer en premier, tant que ses besoins ne sont pas satisfaits il va réclamer son dû en provoquant des comportements et des symptômes négatifs voire toxiques, pour soi ou pour les autres comme le repli sur soi, le manque de confiance en soi, les insomnies, les migraines, la dépression, les addictions.

Répondre aux besoins du vecteur sonore, et donc améliorer sa capacité d’endormissement et améliorer son sommeil, implique de faire un état des lieux de nos activités et de nos façons de fonctionner au quotidien. L’objectif est de vérifier si nous trouvons, dans la journée, le temps de réfléchir, les occasions d’avoir des discussions profondes, sur des sujets existentiels, sur des sujets qui ont du sens pour nous ; si nous avons la possibilité d’avoir des temps de calme et de solitude ; si nous avons fait de la place dans notre vie à une forme de spiritualité qui nous convient ; si nous avons la possibilité de chercher et d’apprendre pour nous comprendre et pour comprendre les autres et le monde ; si nous avons des occasions de lire, d’écrire ou de parler, dans notre langue ou dans une langue étrangère, de manipuler les mots et les idées ; ou encore si nous avons l’occasion d’écouter, voire de pratiquer un instrument de musique.

Si ce n’est pas le cas, cette facette de nous va s’exprimer et provoquer elle-même, presque contre notre gré, des activités qui la comblent. Et le soir, au moment où le calme et le silence sont revenus, au moment où enfin nous sommes seuls et disponibles, nous allons éprouver, malgré nous, le besoin de nourrir ce vecteur qui trouve enfin un créneau pour se faire entendre. Et nous retrouvons là les symptômes décrits plus haut, de pensées incessantes et envahissantes ; une sensibilité aux sons ; éventuellement des angoisses existentielles.

En ce qui concerne le vecteur visuel, lorsque ses besoins ne sont pas satisfaits, les difficultés en général prennent la forme de peurs, de crédulité ou de soumission excessive aux influences extérieures, de difficultés à vivre les séparations, voire dans les cas les plus difficiles d’exhibitionnisme ou de voyeurisme.

Comme pour le vecteur sonore, répondre aux besoins du vecteur visuel implique de faire un état des lieux. Dans la journée, avons-nous vécu suffisamment d’expériences qui nourrissent cette facette de nous ? Avons-nous ressenti de la joie, de l’empathie, de la paix intérieure, de l’harmonie ? Avons-nous eu l’occasion de parler et d’être écouté ? Avons-nous pu offrir une oreille attentive à quelqu’un ? Avons-nous eu la chance de pouvoir exprimer notre personnalité, de façon unique et créative ? Avons-nous profité de la Nature ou été en relation avec des animaux ? Nous sommes-nous sentis utiles ?

Si ce n’est pas le cas, nos besoins, rassemblés sous ce vecteur visuel, ne sont pas comblés. Et le soir/ la nuit, au moment où la nuit tombe et où l’obscurité nous entoure, au moment où nous sommes séparés, même pour quelques heures seulement, des personnes qui comptent pour nous, nous pouvons subir les difficultés propres à ce vecteur : des peurs, des difficultés de séparation, des cauchemars.

Nourrir ses besoins la journée

Dans ce chemin vers le sommeil et vers la compréhension de nos besoins, deux clés supplémentaires peuvent nous aider.

D’abord, les difficultés de sommeil sont souvent le reflet des difficultés dans la journée. Si nous apprenons à nous connaître, si nous apprenons à nommer et comprendre nos besoins, nous serons plus en mesure d’y répondre pendant notre journée. Et c’est bien dans la journée que nous devons nous occuper de nous-mêmes, pas au moment de nous endormir et encore moins pendant notre sommeil.

La deuxième clé est de savoir différer la réponse au besoin à un moment convenable. Nous pouvons apprendre à reconnaître notre besoin, nous pouvons savoir comment y répondre, et nous devons aussi apprendre à dire « Oui, mais non, pas maintenant » avec douceur et indulgence envers nous-mêmes. Notre envie de lire un texte stimulant intellectuellement, pour nourrir notre vecteur sonore, ou de passer un coup de fil à notre meilleur.e ami.e, pour nourrir notre vecteur visuel, sont effectivement de bonnes stratégies pour répondre à nos besoins, mais le moment du sommeil n’est pas le moment approprié.

En conclusion, nous avons ici l’opportunité de redonner une vraie place à notre sommeil dans le cycle de la vie et dans le cycle de la journée de 24 heures. Nos difficultés de sommeil sont l’occasion de nous interroger sur notre équilibre, l’équilibre entre tous nos besoins et entre tous nos vecteurs. C’est aussi l’occasion de (re)développer des rituels pour aller vers le sommeil : diminuer les stimulations, baisser les lumières, baisser le volume sonore, faire une activité calme, voire ennuyeuse ! et avoir confiance car le sommeil n’est pas notre ennemi, mais bien un allié !

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écrit par Anne Flipo

“Oh, comme il est sage ce petit…” Prononcé par le papi, la voisine, une dame au magasin ou le maître d’école, cette phrase aurait tendance à valoriser le parent de cet enfant, par cette reconnaissance de sa qualité de « bon parent » ayant réussi à bien élever sa progéniture pour en faire un enfant « sage ».

Mais voyons ce que peut bien signifier ce qualificatif ! Que se cache-t-il derrière ce mot ? Serait-ce un enfant qui bouge peu ? Qui écoute bien les consignes et les respecte facilement ? Le Larousse définit « sage » comme « qui se comporte avec calme, docilité » quand il se rapporte à un enfant. On retrouve dans ses déclinaisons les notions de prudence, réflexion et de se conformer à.

Les Vecteurs bas sont les vecteurs qui définissent notre manière d’être au monde, notre façon de faire et d’être. Un certain équilibre dans la société est retrouvé grâce à leur représentation et à la diversité de leurs comportements. Celui qui nous intéresse ici est le Vecteur Anal. Il est en effet celui dont les caractéristiques permettent de s’approcher le plus naturellement possible de ce tableau. Nous retrouvons dans ce qui le caractérise une motricité plus mesurée et posée et des traits de caractère comme la lenteur, le soin, la patience. On voit se dessiner un profil à la motricité moins débordante et au caractère plus malléable.

Dans ses valeurs, nous retrouvons la famille, la fidélité, la rigueur et la justice.  Et ce qui va pouvoir encore accentuer cela, c’est sa sensibilité au regard des autres (honte sociale, jugement). Notre petit Anal se montre donc facilement respectueux des demandes et consignes de ses parents, sensible à leur désapprobation. Il va tenter de toujours faire plaisir (à ses parents et ensuite aux autres), ne va jamais dire NON pour, inconsciemment, mériter des compliments justes (ici dans le sens de : en corrélation étroite avec l’effort fourni, l’action entreprise ou le travail effectué). Ces compliments qu’il a tant de mal à recevoir également…

Il va chercher leur reconnaissance et peut même avoir l’impression d’être un imposteur, va se poser la question « est-ce que je mérite bien ça ? » ou « est-ce bien à la hauteur de ce que je mérite ? ». Derrière cette image de l’enfant sage assez appréciée et valorisée, nous pouvons donc aisément percevoir ce vécu moins épanouissant pour celui-ci.

Qu’en est-il de notre gentil petit Anal qui grandit ? Il va rester dépendant du jugement que l’on va pouvoir émettre sur ce qu’il pense, vit, fait ou ne fait pas ?! Que ce soit l’avis de ses parents, celui de ses professeurs et plus tard employeurs, celui de sa femme, ses amis ou autre. Sa « sagesse » de petit enfant docile et conforme à l’image que l’on veut bien en avoir (qui nous vient d’où d’ailleurs ?) ne lui est pas forcément un atout pour sa vie d’adulte non plus… Bien entendu, tout dépendra des expériences qu’il va faire et des personnes qu’il va rencontrer, mais derrière ce tableau d’enfant sage, on peut facilement voir se profiler un adulte qui ne saura pas donner son avis, qui ne saura pas dire non, qui fera pour faire plaisir à l’autre ou pour être bien vu par celui-ci et donc potentiellement la soumission.

Il voudra bien faire pour obtenir la « récompense » extérieure tant attendue, valorisation au goût amer pour laquelle il se demandera s’il la mérite, si elle est juste, justifiée. Peu confiant en ses capacités et en sa valeur, ce seront autant de freins à sa mise en action, à prendre sa place et au final à son épanouissement.

Alors, bien sûr, pour l’équilibre de tout groupe, nous avons besoin des différents profils et que les différents vecteurs soient représentés de façon harmonieuse. Comme les autres, le Anal a beaucoup de qualités à apporter à sa tribu, au groupe auquel il appartient et de façon plus large, à la société. Nous avons besoin de sa grande patience, de sa précision, de sa capacité à aller au bout des choses, de ses capacités d’apprentissage et de transmission aux autres…

Comment faire pour qu’il apporte le meilleur de lui, de ses potentialités tout en évitant ses pièges qui ne lui apportent que des souffrances ? Et donc, comment s’y prendre dans l’éducation d’un enfant Anal ? Comment faire pour que cet enfant qui a une propension certaine à l’obéissance et à « être sage » ne se retrouve coincé dans un carcan qui serre un peu trop fort ?

Je vous propose ici quelques pistes, ce qui n’est bien sûr pas exhaustif et ne demande qu’à être complété par vos propres idées et expériences.

Recommandations générales :

• L’enfant pourra être aidé et soutenu dans l’acceptation de ses besoins, spécifiques à ses Vecteurs.
• Nous pouvons l’inciter dès le plus jeune âge à donner son avis sur ce qu’il vit, sur ce qu’il souhaite.
• L’adulte peut veiller à avoir une corrélation entre l’événement, la situation et ses conséquences (dans leur intensité, leur qualité, leur application…).
• L’adulte pourra soutenir l’enfant dans son expérimentation de la vie, afin d’acquérir une certaine sagesse (bien différente de l’image de l’enfant sage).
• L’adulte évitera d’activer le levier de la honte sociale, du jugement porté par le regard des autres.

Recommandations spécifiques à l’enfant Anal :

• L’enfant au Vecteur Anal a surtout besoin de temps pour faire les choses, aller jusqu’au bout, les faire bien, pour s’adapter. Il est donc important de respecter son rythme plus calme.
• L’accent doit être mis sur la qualité (faire les choses bien et jusqu’au bout) et non pas sur l’efficacité et la rapidité avec lesquelles il fait quelque chose.
• Encore plus qu’un autre enfant, celui qui a le Vecteur Anal doit être complimenté de façon juste (pour lui – honnête).
• L’adulte veillera également particulièrement à ne pas le critiquer devant les autres.

Et une fois adulte… si on prend conscience qu’enfant notre Vecteur Anal n’a pas pu prendre sa place comme il l’aurait dû ou pu ? Que ses besoins ne sont pas satisfaits et donc qu’il ne peut nous apporter le meilleur de ses possibilités ? Ou encore qu’il a pu souffrir de certaines situations et s’en trouve un peu contraint, contenu ou étriqué ? Bien sûr, il n’est jamais trop tard pour prendre soin de ce Vecteur, lui apporter ce dont il a besoin et également l’amener à développer ses capacités et à contribuer davantage dans votre vie et également pour la société.

Voici quelques pistes à explorer pour équilibrer son Vecteur Anal :

• La conscientisation de qui l’on est et de son mode de fonctionnement.
• L’acceptation de nos propres Vecteurs et de leurs besoins récurrents.
• Travailler sur « s’autoriser à ».
• S’accorder une valeur propre, non dépendante de nos actions ou du regard des autres.

Il s’agit d’un vrai travail sur soi, un travail minutieux et profond qui permet de s’enrichir et d’y découvrir des trésors.

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écrit par Florence Dromer

Cette fable vectorielle met en scène « Cute-Cute », l’écureuil cutané et « Clean », le raton laveur anal. En première partie de fable, sont présentés les valeurs et les besoins de chaque Vecteur, évoquant une possible opposition. Les besoins de rapidité, d’efficacité et d’économie de son temps du Vecteur Cutané sont en contradiction avec les besoins de temps pour aller jusqu’au bout et faire bien les choses du Vecteur Anal. Le besoin anal de sécurité et de confort se heurte au besoin cutané de liberté et d’action.     

La dispute qui éclate entre les deux protagonistes, a deux fonctions : montrer les traits de caractère de chacun sous un jour peu flatteur (par l’intermédiaire de l’interprétation de l’autre vecteur). Ainsi, « Cute-Cute » cutané reproche au « Clean » anal de perdre son temps, de procrastiner. Et à dans l’autre sens, notre « Clean » anal reproche au « Cute-Cute » cutané de mentir, d’être râleur, impatient, dispersé. Ces reproches et les frustrations font entrer chacun dans ses points de vigilance : cutané – grogne, râle, dépasse le cadre, fait « son petit chef » ; anal – devient rancunier, blesse avec sa franchise amère.

En deuxième partie, nos « héros » se mettent d’accord sur le fait que l’autre peut avoir des qualités personnelles inhérentes à son Vecteur principal. Ils se rendent compte qu’en les mettant en commun, ça peut être complémentaire et cohérent. Ainsi, les Vecteurs de chacun sont réalisés, avec une tâche qui lui correspond. « Cute-cute » cutané a finalement réussi à optimiser son temps, à faire des économies pour mieux gérer son stock. « Clean » anal a été content d’avoir eu le temps de finir son activité tout en se sentant en sécurité, dans le confort. Quand la tâche est accomplie, chacun éprouve le plaisir des besoins vectoriels satisfaits.

Au final, les vecteurs Cutané et Anal peuvent bien s’entendre et se compléter – il suffit juste de se comprendre et d’accepter dans le fonctionnement de l’autre !

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Cette fois-ci encore vous avez accepté une demande pas commode, gênante pour vous. Vous vous êtes promis que la prochaine fois cela ne se répétera pas ! Vous avez essayé d’apprendre à dire NON en lisant les livres, les articles qui donnent des « clés très concrètes qui marchent » – sauf que ça ne marche toujours pas ! Pourquoi ?!!!

Qui veut apprendre à dire NON ?

Est-il possible d’apprendre à dire NON ? Ou c’est un don que l’on a ou pas ? Voyons cela de point de vue vectoriel. Chaque personne arrive dans ce monde avec un certain nombre de Vecteurs – envies inconscientes qui déterminent nos traits de caractère, nos valeurs, nos pensées et nos perceptions. Notre profil vectoriel nous rendant unique au monde, peut soit nous faciliter la tâche de dire NON, soit au contraire, la rendre très difficile. Ceux qui ont le plus de mal à dire NON, ce sont les personnes possédantes les Vecteurs Anal et Visuel. La nature leur a donné une envie de faire des choses bien et jusqu’au bout en y mettant leur cœur. Elles veulent prendre soin des autres et, en contrepartie, elles attendent de la reconnaissance pour leur travail bien fait. Les compliments apportent à ces personnes plus d’estime de soi, confirme leur professionnalisme et leur sens de responsabilité – les valeurs très importantes à leurs yeux.

Pourquoi c’est si difficile de dire NON ?

Depuis l’enfance, les « Anals-Visuels » sont obéissants, aidants et en même temps très dépendants du regard des autres. C’est pourquoi les compliments, tout d’abord de la part de la maman, jouent un rôle important dans leurs vies. Ils donnent un sentiment de confort et d’harmonie intérieure. Avec certains décalages dans l’éducation (comme, par exemple, les compliments évaluatifs ou pas tout à fait justes), ces enfants peuvent acquérir un besoin permanent de reconnaissance comme l’unique moyen, d’après eux, d’atteindre un équilibre intérieur. Avec l’âge, ce besoin ne disparaît pas mais s’exprime dans l’attente des compliments – ce qui pousse la personne à rechercher des occasions pour aider les autres (consciemment ou inconsciemment) et la rend incapable de leur dire NON. L’envie d’aider, de rendre service, de prendre soin des autres pour faire une bonne impression, pour être aimé, reconnu, pour ne pas vexer l’autre et donc de ne pas risquer une coupure de la relation… L’envie d’aider et de s’occuper des autres, joue des tours avec les « Anals-Visuels » ! Et c’est ainsi qu’ils n’osent pas refuser leurs enfants, leurs conjoints, leurs amis et collègues, leurs patrons. Et les autres ? Ils en profitent parfois…

Comprendre son fonctionnement et arrêter de souffrir

Les Vecteurs permettent de comprendre que ce sont les personnes avec une combinaison Anal-Visuel qui ont du mal à dire NON car elles dépendent de l’avis des autres. Elles ont du mal à se détacher du regard des autres, alors que l’avis des autres – c’est la vie des autres ! En plus, ces gens sont obsédés par une idée fixe : « Comme je les aide, leur rend service, alors je mérite des compliments, une bonne attitude envers moi ! » C’est ainsi qu’ils voient le monde, avec leurs filtres vectoriels, mais les autres fonctionnent différemment (par exemple, en trouvant normal cette aide et donc ne disant même pas un merci) – quelle déception de leurs attentes !!!

Alors, comment apprendre à dire NON quand on veut le dire, sans y ressentir un malaise, un déséquilibre émotionnel ? La Communication Vectorielle propose de commencer par la compréhension de soi, de son fonctionnement. Conscientiser ce qui nous pousse à agir permet de se libérer de nos automatismes, de ne plus être sous l’emprise de nos envies inconscientes mais être acteur de nos envies, savoir les entendre et les canaliser. Pour ne plus vivre au détriment de soi, ne plus souffrir… En comprenant ce qui nous pousse à accepter une demande gênante de la part de l’autre (envie sincère d’être gentil et d’aider, de prendre soin des autres), nous permettra de réagir plus calmement dans ce type de situations. S’observer, se comprendre, s’accepter dans son fonctionnement pour ne plus subir ! Et il n’y aura pas de problème « comment dire NON » car c’est juste une histoire d’apprentissage d’un nouvel acquis, c’est tout.

Si vous rencontrez régulièrement cette difficulté de dire NON aux autres, il est peut-être temps de changer son mode de pensée ? Il est peut-être temps d’apprendre à se comprendre  et de commencer à vivre des relations saines et équilibrées ?!  

Tatiana LECURET

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